二重あごのｴｸｻｻｲｽﾞは？
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ここでは､二重あごのｴｸｻｻｲｽﾞ法を紹介していきたいと思います｡
二重あご解消ｴｸｻｻｲｽﾞとして有名なのが､舌出しｴｸｻｻｲｽﾞです｡
これは人に見られると､とても恥ずかしいですが､二重あご解消にはかなり効果を発揮するものです｡
まず､両肩を下げて､下を思いっきり前に突き出しましょう｡
そのまま､５秒くらいｷｰﾌﾟ｡
次に､鼻の頭を舐めるようなｲﾒｰｼﾞで､舌を上に伸ばしていきます｡
これも､５秒くらいｷｰﾌﾟして下さいね｡
思ってるよりも意外に辛いので､あまり無理しないようにしましょう｡
今度は下です｡
顎を届かせるような感じで､舌を下に伸ばし､５秒くらいｷｰﾌﾟします｡
それから､左肩を下げて､下を右側に伸ばして､５秒くらいｷｰﾌﾟし､右肩を下げて､舌を左側に伸ばして､５秒くらいｷｰﾌﾟして下さい｡
下げる肩と反対に舌を伸ばすのがﾎﾟｲﾝﾄですよ｡
上手に使えばお得
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